第一百五十二章分析會結束,

只為成就那些夢想 第一百五十二章分析會結束,

懸掛的幕布上，視頻畫面中，趙林和楊祖耀的對比畫面一一的展開。

剛剛他們就已經有過驚訝了，但此時看到前后1個月不到的時間兩次對比畫面時，直觀的感覺依然給了他們足夠的震驚。

差別真的是很明顯，因為是極為慢速的播放，看起來尤為清晰明了。他們不知道這兩次他們最后跑完，成績的優劣如何。但是就一些細節上的變化，可以想象的是，絕對有所提高，只是多少的問題。

有了之前的一次對比講解，他們已經知道現在可以分析的東西所在。看身姿動作，看力量爆發和反應。看身體的穩定性和協調性。

跑步是綜合協調的過程，所有必備的各項元素如果都有所提高，成績不提高那才是奇怪的事。

林幕沒有去關注眾人的各色表情、情緒，指著視頻中兩人的對比畫面，通過各自身體的細節動作上的變化一一的解釋著。

“通過視頻的對比，我們可以看到，趙林身體的搖晃程度略有降低。兩次相同時間內的起跑、起速，最后身位上是略為有差的……

身體肌肉力量傳輸上，比起原來是有提高了些效率，雖然這還不太夠。這需要更多力量和反應上的支持。需要加強側股肌、臀肌、腰大肌的力量訓練……

步伐還有些不穩定，因為要提高步幅節奏，目前也還在磨合中。頻率上、控制上和綜合協調上比起原來也只是勉強持平。這是要繼續跟進的地方……

前期擺臂的頻率、姿態較為穩定，但途中和后沖刺階段，看這里……”

林幕隨著指到的地方，暫停了播放，而此時趙林跑動的姿勢定格在畫面中。觀看的眾人稍有些疑惑。既然特意指出那就是有問題的地方，但他們一直仔細在看著，沒發現有異常啊！

也沒讓他們疑惑太久，林幕切入了趙林之前同樣出腿擺臂的一副畫面，漸漸于“趙林”重疊。而到此時，他們看出了，整個都不能用驚訝來形容了！

“左臂擺動，比之前低了一些，這樣的差別看起來沒什么。但是短跑，特別是頂尖的短跑運動員，他的擺臂、邁步在途中相對穩定的高速期，必然是尺度劃一的。這不是為了漂亮……”

確實有差，這得多精細的觀察啊。難怪有那樣的稱號，都說只有起錯的名字，沒有叫錯的外號。這“火眼金睛”不是白叫的。

大家的驚訝表情，林幕不看也知道，他之前在趙林跑的時候就看到了這些細微的地方了。處理視頻時才特意的指出，讓工作人員插入了比對畫面，這樣才能更直觀。還有后面的影響，短跑，就是這樣沒門檻，而又充滿細節的一項運動。甚至于很多頂尖運動員，對于鞋的高低，襪子的厚薄都有嚴格的要求在。

“這不是為了漂亮，力作用于全身，擺臂、邁步是綜合協調的一個過程。邁步可以帶動擺臂，擺臂同樣會影響邁步，這是關聯的。現在左臂的擺動稍低，所產生的下一步連鎖反應就是右腿邁出后的變化，在節奏上就會有些微的差別了……”

隨著指出，林幕了繼續播放，而在重疊對比的下一步，右腿邁出的比起原來短了。這時候大家已經不奇怪了。理論東西他們也懂不少，只是細微到如此，他們還真沒經歷過。也沒那個條件經歷。這樣用肉眼來看到后，在視頻里摳出來，他們自問沒那個能力。

“這樣的情況，影響了些效率，為了再下一步的協調。運動員的身體會自然的調整以配合。過程中，不可避免的會有所損失……”

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就像是為了給林幕的話以注腳一般，后續按著林幕的預期在進展。畫面中，用了后一步，趙林完成了對自我的調整，而在這個過程中損失多少沒辦法具體計算。可能很小，甚至于不超過千分幾秒，但百米本來就是這樣一個追求完美極限的過程，差之毫厘謬以千里！

“出現這樣的情況，有肌肉記憶還不算深刻的原因，更重要的是力量的支持和速耐力的支持。百米全程無氧高速，和中長跑一樣，速耐力同樣重要。能有更強的速耐和力量支持，才能保持身體抗乳酸能力，保持身體不變形有效率的維持高速……

速耐訓練，超距離跑，甚至于負重，這是必須的。體力可以保持全程高速，并不意味著百米的體能就合格了！我們應該要的是最有效率的高速……”

說到這里林幕不由的看向了自己的兩名運動員，趙林、楊祖耀似乎是感覺到教練看他們，目光也轉了過來。教練的眼神依然很清澈！

他們認真肯定的點點頭，速耐和體能訓練，他們一直在做呢。雖然心理有些倦，畢竟太累了。但從不偷懶是肯定的！

林幕很欣慰的點點頭，這值得他欣慰！能重復單調、枯燥、累心累身的超距離跑訓練，很值得肯定。之所以解釋這么多，就是為了堅定下他們的意志。只要還有心希望自身有所提高，那么方式、方法、決心、毅力都很重要。讓他們能明白訓練的意義所在，才能有更多的動力。

收回目光，林幕跟隨著畫面的進行，繼續他的講述。

說完了趙林，接著林幕又開始了楊祖耀的視頻分析，同樣的情況，事無巨細的一次跑。相對于趙林，楊祖耀還多了個200米的過程。

彎道起速、頻率加速、進入直道的途中階段。特別是途中技能5秒后那段距離。這是他百科給與的技能支持，但林幕考慮后，依然可以用速耐來解釋。提高速耐、提高力量、完善途中跑的技術姿態，每一個細節上都可以關聯到身體各方面的屬性資質。

從一步一步的動作，林幕一一的解釋了。哪里有增強，哪里還需要加強，之前加強的地方體現在哪里，需要加強的地方又需要怎樣的過程來提高。

一直用心看、用心聽的運動員們都能感覺到獲得了不少的收獲。趙林和楊祖耀兩人更為深刻些，因為他們一直訓練的項目內容，他們找到了關聯的地方。腦子里再過一遍，對于下一步要訓練的方向更明確了！

視頻全部播放完畢，林幕完成了他這一次分析會的目標。隨手關閉了機器，示意了下后，放映室內的燈光重新亮了起來！

“完了？！”馮勇有些意猶未盡，開口問道。他第一次感覺，自己做出的投入沒有白費，身體監控設備，播放、拍攝的設備，可都是高精度的，花費可是不菲。

之前還有不少人私下里有些意見，說是與其花這個錢，還不如給各個團隊多提供些補給。都認為訓練、提高，要的是真刀實槍，沒有紙上談兵的。有個普通的錄像設備讓他們分析分析動作就夠了，哪需要這樣的！但現在看看，這是紙上談兵嘛？訓練同樣需要科學！

“視頻都完了，還有那就是些體側方面的數據，也有個前后對比。這個回頭我整理下會匯報給您和余指導。目前看來，這一階段的訓練效果還是有的。運動員也在承受范圍……下一周期……”

“先別下一周期了！”馮勇笑著打斷了林幕的話，接著道：“過幾天亞錦賽就開始了，你和他們倆都緩緩吧！調整下，別一個勁的猛練……”

轉過頭，看向了到現在還若有所思的余偉立：“老余，你有什么要說的？”

余偉立回過神來，他剛剛一直在思考之前的問題。也是在十天前他和馮勇決定了全力支持林幕訓練一周期時的想法。

短跑項目已經放過次大衛星了，以后無論如何也不能在世界賽場上又被打回原形。而且作為僅次于馮勇的隊內領導。他和馮勇的想法一樣，不能只始終這么一兩個人冒頭。需要整體提高田徑項目的競爭力，這才是一個田徑甚至于體育強國該有的樣子。

輕輕的點點頭，接著又搖搖頭后，余偉立說道：“老總，之前我們想的，你看是不是？”

馮勇點點頭，目光投向了林幕：“小林，還有各位教練和師傅們，之前我和老余考慮過的問題。就是要看小林這一個周期的訓練效果，來決定下一步可能的方案。現在結果看起來還行！所以，小林……”

林幕點點頭，他知道馮勇的想法，這個早之前他就說過，不是問題。都能如此公開事無巨細的解說這么久了，哪會有什么不同意的。

他知道，很多時候，隊里的各項目訓練隊伍都是競爭關系，確實有藏著掖著的情況。畢竟資源就那么多，在大盤子未變的情況下，你分的多一份，別人就少了一份。誰多？當然是更優秀的團隊，競爭由此而來。

不過，他林幕的小團隊，獲得了如此成績，依然還是他的小團隊，來來往往也進來不少人，但他真正認可留下的除了張慶和白宏成，其他的一個都沒，他一直都沒有極力的去爭取所謂的資源。

當然，可以想到的，亞錦賽之后，有些資源和待遇，不爭也是必然會安排上了。這不是他一個人的事。這就是所謂的不爭為爭吧，只要有成績，接下來所有的一切都肯定會跟上。他一直比較嚴苛，隊里同樣也是嚴格把控，希望的只是這些跟上的東西能給他更多的助力，而不單單只是享受和待遇。

“馮總，余指導，我這邊沒問題！”林幕點點頭表態道，迎著馮勇贊賞的目光，他腦子轉了下后道：“你們看這樣行不行？”

馮勇笑了笑問道：“你怎么考慮的？短跑項目的除了孫平他們，要參加亞錦賽的基本都在，你說說你的想法？！我和老余商量過，以后短跑項目的情況，你要更多的參與進來。要多考慮全盤，別只盯著你這里了！”

馮勇的話說的很隨意，不管他是不是有意，但釋放了一個信號是肯定的。林幕要進步的事鐵板釘釘了！

劉仁聽著話，表情沒什么變化，心里還挺為林幕高興，不過就是有些羨慕罷了！

孟少強也羨慕，但更多的是遺憾。曾幾何時，這也是他的理想，只是始終差了點。陳建海的成績曾經傲視國內，但畢竟少了國際賽場來打底，他缺了能讓人信服的成績！

如果一直這樣下去，等到某個時候，熬熬資歷，說不定還有些可能。但現在，他知道可能性很小了！有了林幕的情況在，甚至還有個孫平在，這是標桿啊！

已經有過心理準備的林幕，并沒有露出太多的表情，接著馮勇的話道：“離亞錦賽沒幾天，下一個周期的訓練我這邊本也打算緩緩。大家也是剛參加完全錦賽，也要調整調整。都不算太忙。

正好趁這幾天，您看咱們這些短跑項目的，還有隊里的這幾位專家，給所有運動員做個實時的體側，數據更詳細些。咱們就這些數據和之前我們分析的一些問題。綜合著理一份訓練規劃出來。

主要是理一理相關聯所涉及的一些項目方面的事。每個運動員具體情況可能不同，技術配合動作、姿態這些，需要運動員的主管教練們去針對性的細致安排。但身體素質是競技運動的保證，無外乎就是那幾個方面。有了身體，咱們這些教練員才好根據身體來磨合技術動作。

咱們可以根據眾多運動員的情況，取一個普遍性。弄的對應清晰，也算是一個訓練大綱。以后訓練針對身體素質方面也算是有的放矢，只要根據自身承受情況，酌情增減安排就是了！您看……”

馮勇聽著話，眉頭一挑，剛說要讓林幕多參與短跑項目的事。沒想到林幕已經考慮到這些問題了，主觀能動性還是不錯的嘛。

環視了一下四周：“想法不錯！正好，咱們隊里的訓練大綱也是好幾年前的了，重新理一份！”馮勇看向眾人的表情，都不像有意見的，于是決定道：“那，今天下午就給運動員們都做個體側，精細點。明天，咱們就統合著來理個規劃出來……

老余，隊里短跑項目沒在的，你也通知下，不管是不是要參加亞錦賽的。既然要做一次，那就把所有人的都包進來！”

馮勇一錘定音，不管是什么想法，既然他決定了，那么事情就必須要做下去。還要做的好，做的完美才行。

余偉立點點頭！雖然林幕說的好聽，是整一個形式上的訓練大綱。但實際情況就是，林幕是要陪著所有的教練，來給他們的運動員做一份具體的訓練計劃，雖然只是針對身體素質方面的。

但短跑本來就是吃身體素質的，這是基礎保證。而在這一點上，因為這些內容林幕才是最有發言權的人，這才是事實上的情況。至于訓練大綱，基本就是順帶著的。

他可以想到的，必然會有人心里不舒服，一個年輕人，還沒正式爬上去呢，就開始指手畫腳了，老輩人有想法是肯定的！甚至于他可以預見的，中心可能都會有很多聲音，因為中心一直有專門研究分析運動員身體、素質方面的相關部門，都是些老資歷的運動學、訓練學方面的學者、專家。他們不可避免的有自己的主觀立場。

中心那邊有馮勇這個主任助理去周旋，余偉立也幫不上忙。但隊里的話，他余偉立還是要頂起來的，他和馮勇一樣的態度，只要是對整個田徑隊有益的事，不可能去照顧誰的情緒。

得到肯定回答的林幕，心里并沒有多少想法。他真不是想指手畫腳什么的，別說他還沒當領導，就算是有那一天，他也不可能越俎代庖的去干插手別的教練訓練運動員的事。

他想法里的情況，也就是想通過這樣一個契機，提供一些可能有用的輔助，分享下訓練方面的一些細節。最終的期望也只是讓其他的教練員們，能根據一些信息，有針對性的給他們的運動員們做一些實力上的提升。最終的目的，也是為了提高下田徑隊的整體競爭力。

靠一兩個人的爆發，田徑的盤子大不了啊！林幕在心里默默的念了句。

放映室里，決定下來了。

分析會結束了，但一場包含所有田徑隊短跑競速項目運動員在內的訓練風暴，卻從這里開始了！