216:體型改造計劃

逆成長巨星 216:體型改造計劃

凌晨四點過的洛杉磯街頭，寧靜、空蕩、沒有誘惑，讓人能夠保持專注。

林克第一次和科比一起訓練的時候也許打死也想不到，自己居然也染上了在凌晨訓練這樣的“怪癖”。

他坐在出租車上，滿腦子都是今年季后賽諾維茨基無人能敵的樣子。誰又不想成為一個無人能敵的球員呢？林克也希望自己能夠早點打到諾維茨基那樣的高度。

只要能盡快把小白條攢滿并且自身努力提升，林克相信自己一定可以成為巨星的！

出租車開了很久，因為訓練館并不在洛杉磯市區。為了保持隱秘性，為了避免被記者和球迷打擾，也為了讓林克能保持專注，布里克利特意找了這么個地方。

車窗外的高樓大廈越來越少，房屋越來越稀。直到在一座小山上，出租車司機才終于將車輛停穩。

林克向外張望了一下，看見山頂上確實有個體育館。天知道，是哪個天才想到在這個地方修建體育館的。但不可否認的是，這的確是個好地方。下車之后往城區看去，能居高臨下地看到凌晨中洛杉磯的美麗街景。

林克沒有時間欣賞美景，他立馬趕到訓練館門口，卻發現一個年紀輕輕的白人男子已經在等候自己了。如果林克沒認錯的話，他就是自己這個夏天的私人訓練師，克里斯.布里克利！

“林克，很高興見到你，我是克里斯.布里克利，叫我克里斯就好。我原本還以為，你今天不會聯系我了呢。”布里克利熱情地與林克打了招呼，林克也友好地與對方握手。

“抱歉這么晚打擾，我只是覺得凌晨訓練有助于提高注意力罷了。”

“抱歉？哈哈哈哈，你不對我抱歉。24小時，林克，我隨叫隨到。”布里克利很拼，因為他知道這樣的機會來之不易。

對訓練師而言，人脈這東西非常重要。人脈越廣，客戶自然也就越多。

布里克利能被杰夫.奧斯汀認識，主要是因為他和大學隊友理查德.皮蒂諾是朋友。而理查德.皮蒂諾的爹，則是大名鼎鼎的NCAA名帥，同時也有過執教NBA經歷的里克.皮蒂諾！

皮蒂諾很看好布里克利的能力，布里克利這才被籃球圈的人認識。不然，奧斯汀又怎么可能知道他呢？

現在布里克利訓練林克，其實也是在積攢人脈。林克如果覺得他的訓練還不錯，便會把布里克利推薦給更多的人。

所以，布里克利很清楚。無論林克提出什么要求，他都得盡力完成。凌晨訓練？沒問題，這只是小菜一碟罷了。

在布里克利的陪同下，林克走進了這座被租下來的訓練館。租金一個星期1萬美元，布里克利的工資是一個星期8000美元、也就是說，林克訓練一個星期的費用，是1萬8。

不過訓練館的設施非常完善，籃球場、健身房、游泳池等等，該有的都有。比起奧拉朱旺訓練營一個星期5萬的費用，林克覺得這已經夠物有所值的了。

只要能夠得到提升，一個星期花1萬8又如何呢？畢竟等勞資談判一結束，林克也是要拿千萬級合同的人了。

“這兒還不錯吧？我找了很久，因為很多熱門的訓練館都已經被別人提前預定了。你知道，每年夏天，來洛杉磯訓練的球員都數不勝數。這里雖然遠了些，但沒人打擾。我們可以花一整天在這兒打磨自己，等新賽季開始，你便會煥然一新了。”

“嗯......這地方還不錯。對了，不知道杰夫有沒有告訴你，我第一項想改造的是我的體型。我想稍微增重到105公斤左右，你有辦法嗎？”林克說著，低頭看了看一個多月來胡吃海喝后的肚子。

難受！

“事實上，我已經為你制定好了詳細的增重計劃。那意味著，從現在開始，你的吃喝都得聽我的。我看你中國行的時候吃了不少美食，但如果你要開始增重的話，就必須和那些東西說再見了。增重不是增加脂肪，而是增加肌肉。所以，必須忌嘴。”

“沒問題，我已經吃夠了。”忌嘴這種事情，林克早就習以為常。剛剛過去的那一整個賽季，林克都在忌嘴。水煮雞胸肉吃到吐，林克也依然在吃。

啥汽水、酒、冰淇淋、點心這些東西，更是碰都不敢碰。一開始林克的確還有些不適應，但當了大半個賽季的NBA球員后，忌嘴已經成了他的基本生存技能。

“很好，那我們就先從改造形體開始吧。在那之后，你還得花時間適應你身上的新肌肉以及新體重。我們的任務繁重啊林克，首先，我們先開始熱身。”

就這樣，布里克利開始了他對林克的訓練。一個凌晨五點鐘開始的改造計劃，就這么拉開了帷幕。

8月中旬的一個早晨，林克和布里克利一如既往地早起。

林克起床之后直接去洗漱，而布里克利則去為林克準備早餐。沒錯，為了方便訓練，他兩已經住在了一起……不得不說，作為一個知名的私人訓練師，真得是上得了籃球場，下得了廚房。

等林克打理好自己后，桌子上已經擺好了林克的早飯。

5個雞蛋，幾片火雞肉以及一個漢堡。漢堡可不是垃圾食品，只要肉不是油炸的，就能很好地補充淀粉、熱量和維生素。

布里克利的早餐與林克相同，不僅僅是早餐，他這半月來，都和林克吃一樣的東西。事實上，他完全沒有必要這么做，林克也不止一次表達過，“你完全可以吃你想吃的食物。”

但布里克利堅持和林克共同進餐，他的解釋也很簡單，“我陪著你，你更容易堅持下來。”

在飲食這方面，布里克利控制得確實是相當嚴格。也難怪每一個中國球員來NBA走一遭后，身材都會發生巨變。因為別說訓練了，光就吃上面，兩邊的專業程度就完全不同。

在CBA，球員們喝酒擼串是常態。但在NBA，連吃都算是訓練的一部分。

早餐后，布里克利陪著林克晨跑。到達訓練館簡單的熱身過后，開始進健身房上力量。

上賽季，林克略弱的對抗能力的確讓他吃了很多虧。各種被撞飛就不說了，和詹姆斯這類球員對位的時候，林克基本上都是被碾壓。

所以，光增重也不行，力量也得跟著練。下午，是有球訓練。訓練的內容不復雜，主要是讓林克能夠及時適應自己力量、體重和肌肉增加后的身體。

最后，是泳池訓練。在泳池中訓練好處很多，可以利用水的阻力給自己更大的負荷，在水中訓練比較不容易受到機械性損傷，水的浮力對于關節有好處等等。這樣的訓練，可以讓球員在高負荷下承受最少的身體損傷。

泳池之后，是投籃練習。保持手感，這是林克每天都在做的事情。一個球員某個賽季投籃命中率暴跌這種事情，在聯盟屢見不鮮。雖然林克有希爾的能力加成，但如果不認真訓練，同樣會翻車。

每天訓練結束后，布里克利會陪同林克一起回家。無聊了，兩人就打打游戲看看電影，絕不去夜店和類似的娛樂場所。可以說，兩人是在洛杉磯擁有了一個“激情燃燒”的二人世界......

布里克利很驚訝，他沒想到林克這種年輕球員的定力居然這么好。洛杉磯可是花花世界，不是誰都能堅持不受誘惑的。

林克同樣驚訝，布里克利作為訓練師，卻和自己一樣拼。看來，每一行都需要努力才做得出成績啊。

努力不一定能成功，但是成功的最基礎條件。

回家之后就是晚餐了，這是林克最討厭的部分。因為晚上，布里克利會給林克安排水煮雞胸肉......

當然，除此之外還配得有粗米飯和蔬菜。

不過和一個多月前的中國美食比起來，確實是寒酸太多了。

當然，這么吃的效果也是明顯的，現在，林克別說是小肚子了，就連任何一丁點多余的贅肉都沒有，身材完全恢復到了比賽水平。

今天晚上，林克吃完晚飯后，接到了一通電話。來電人林克算是非常熟悉了，是科比。

科比表示，明天想來看看林克。最近科比剛參加完商業活動回到洛杉磯，第一時間自然就是想和這些在洛杉磯訓練的朋友們見見面。如果可以的話，還可以順便安排幾場球局。

“我明天有時間，你隨時過來都可以。當然，別帶酒也別請我吃飯，我吃不了......”想起那味同嚼蠟的雞胸肉，林克就欲哭無淚。