第一百五十七章 我教你健身?

我在末世有套房 第一百五十七章 我教你健身?

這兩天，江晨過的都很清閑。

久違地過上了一回宅的生活，而且還是宅在豪宅中。

奪島計劃的第一步已經完成了，第六街區那邊也穩定了下來。

仿佛是一瞬間間，他突然就閑了下來。

打著哈欠從臥室中走了出來，簡單的洗漱后，江晨來到了餐廳。伸了個懶腰，他坐在了阿伊莎的對面。

“又熬夜了嗎？”阿伊莎關切地問道。

“呃，稍微玩的有點晚了。”江晨伸手拿起了一片面包。

早餐是咖啡、吐司還有煎蛋，阿伊莎的手藝越來越棒了一邊咀嚼著，他一邊伸開了電視。

“別睡太晚了。”阿伊莎柔聲道。

“唔。”拿起咖啡灌了一口，那苦味讓他的大腦清醒了不少。

寬屏電視中正放著新聞。

“昨天中午，烏克蘭頓涅茨克市北部郊區發生今年以來最大規模交火，民間武裝使用迫擊炮、自行火炮等重武器對政府軍占領區域執行炮擊。目前來看，明斯克協議名存實亡。美方指責俄方邊境部署的炮兵陣地”

面無表情地看著新聞畫面上的炮擊畫面，江晨咬了一口面包。

“唔，又打起來了嗎？”

老實說，從屏幕中看到這炮火轟鳴的畫面，遠沒有親眼看著重炮覆蓋在身前百米的感覺震撼。

阿伊莎似乎對于這些東西漠不關心的樣子，正專心致志地對付著自己的早餐。

“這幾天簡直要生銹了啊”江晨無聊地抱怨道。

將煎蛋放在了吐司上，阿伊莎張開小口吹了吹，然后狠狠地咬了上去。

在聽到江晨的感慨后，她微微遲疑了下，開口提議道，“要不，我教你健身？”

健身？

江晨愣了愣。

“誒？我打過針，即便不需要鍛煉也能保證身體機能維持在良好的程度吧。”

不得不贊美下，科技真是個好東西。

“唔。除了身體機能，健身還有是很多好處的，比如身材什么的，還有能使身體保持靈活什么的。”阿伊莎嘀咕道。

“身材啊唔。說起來那些健身器材買回來了，我好像摸都沒摸過，一直都是你在用來著，”江晨摸著下巴想著，突然一拍手。“決定了，那待會兒你教我健身好了。”

“嗯！”阿伊莎溫柔地笑了笑，點頭道。

早餐結束后不久。

兩人面對面站在瑜伽毯上，此時阿伊莎已經換上了一件健身用的黑色小背心，褐色的長發被扎成了馬尾。

看上去很有活力，也很誘人。

那被緊致所勾勒的弧線，隱約可見的點點凸起

呃，總感覺繼續看下去有點不對勁。

江晨有些微妙地移開了視線。

琳瑯滿目的健身器材，這位于三樓的家用健身房，簡直可以比的上外面的健身館了。墻角躺在一臺虛擬實境培養艙。再輸入密碼開啟前，這東西就像一塊造型古怪的，封著頂蓋的浴缸。

“健身分為兩種，一種是有氧運動，例如跑步機和自行車。還有一種是無氧運動，例如仰臥起坐和舉重等。”絲毫沒有察覺到江晨眼中的異樣，阿伊莎走到健身器材旁，很認真負責地講解了起來。

對于健身，她自然是頗有心得。畢竟她幾乎天天都泡在這健身房內，不是在虛擬實境中完成日常的“功課”。就是運用這些健身器材活動四肢。

說來慚愧，鍛煉計劃還是江晨給她制定的。

聽阿伊莎老師講解完健身的注意事項，下面自然是到了實踐環節了。

扭了扭脖子，江晨躍躍欲試地站在跑步機上。然后在阿伊莎的指導下啟動了跑步機。

速度：10

唔，好像沒什么感覺。

按照EP上的測量值，他的肌肉強度已經有30點了，協調運動的反射神經也達到了29點，這種程度的鍛煉對他來說也確實有些小兒科了。

不耐煩地江晨當即將手指按在了加號上，速度直線飆升。最終停在了30的閥值。

雙腳舞地飛快，不過他依舊感覺不到什么實質性的阻礙感。

“跑這么快是沒用的。”阿伊莎扶額苦笑道。

“我怎么感覺跑步機這東西，對我而言本身就沒什么用。”江晨同樣苦笑這說道，伸手按下了減速鍵，慢慢地停了下來。

從跑步機上下來，換阿伊莎站了上去。深吸了一口氣，她按下了啟動鍵。

速度：5

“雖然注射了那個奇怪的藥劑，身體的各方面機能都改善了不少，但每天保持健康的運動還是很有必要的。不用很快的速度，只需要慢跑就可以了。這樣有助于身材的塑形，還能保持身體的靈活”

一邊勻速的小跑著，阿伊莎一邊向江晨解說著。

身體靈活？也就是運動的協調性嗎？江晨若有所思地點了點頭。

可想到身材塑形

不知為何，他腦中第一時間浮現的，卻是她小腹處那道X感的馬甲線。

再看著她那隨著節奏甩動著的肩膀與雙臂，以及與此同步晃動著的，那堅挺而小巧的酥X

不好！鼻血。

江晨尷尬地捂住鼻子，迅速看向一邊。

雖然鼻子里啥都沒流出來。

困惑地看了江晨一眼，示范完畢的阿伊莎關掉了跑步機，從上面跳了下來。

“接下來是無氧運動。唔，先從哪個開始呢啊！對了，就從這個開始吧。”張望了下，阿伊莎的眼睛一亮，走向了擺在最靠近門口位置的綜合訓練器。

四面都銜接著古怪的器械，這種玩意兒江晨以前倒是在大學的體育館里見到過。簡單的來講，就是坐上去，然后便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠等等一系列復雜的運動項目。

“這個東西我很少用，因為容易練出肌肉的痕跡，不過應該很適合男生用。”說著。阿伊莎坐了上去，沖江晨溫柔地笑了笑，“我來示范下。”

將插栓置入20KG的砝碼下，阿伊莎深吸了一口氣。將雙臂伸展的老高，握住了那根吊桿。

猛地用力。

這種程度的重量，對于打過針的阿伊莎來說自然是很輕松，不過縱使如此

因為手臂的伸展，那光潔的咯吱窩處蔓延了一道健美而X感的軌跡。那因雙臂用力。而向前挺起的圓潤，簡直要從束縛中跳出。

不自覺地就咽了口吐沫。

雖然知道直勾勾的盯著女孩子的某些部位看有些不妙，但他已經移不開視線了！

然而這還不是最不妙的。

做完了上下拉伸肌肉的鍛煉，沒有注意到江晨視線的阿伊莎，將雙臂貼在了蝴蝶夾的棉墊上，然后雙臂猛地向胸前夾緊。

因為壓迫力，圓潤在后臂的擠壓下而變形。

而更要命的是，因為剛才的有氧運動，阿伊莎的額前已經滲出了點點汗珠，小背心已經開始隱隱有些濕漉漉的透明。在香汗的作用下與肌膚貼合在了一起。

“有什么問題嗎？”阿伊莎困惑地望著江晨捂著鼻子的樣子。

“呃，沒什么，只是覺得鼻子有點癢。哈，哈哈。”江晨干笑了幾聲道。

他可不愿意承認，在她很嚴肅地傳授健身知識時，自己居然可恥地想歪了。

阿伊莎雖然感到困惑，不過也沒有多問，將雙腳撐在了蹬腿上，準備示范下一個項目。

然而就在這時，她終于還是不小心看到了某個不該看到的東西。

由于江晨同樣穿的是健身服。運動褲的設計也是比較寬松的那種。

那支起的小帳篷

那清冷的面龐上寫滿了紅暈，阿伊莎羞怯地將頭埋了下去，手指在健身器材上胡亂地摩搓著。

“想，想了嗎？”輕顫的聲音從唇間飄出。

聞言。江晨的臉也是騰地紅了起來。

理性告訴他這時候應該推辭下，以展示自己的節操，并解開這個“誤會”。

“想。”他神使鬼差地點了點頭。

正所謂雖然想法很好，但無論是嘴上還是身體上都很老實。

“那，那我們去”

“就在這里好了！”

“誒誒？”

離開了健身房，此時已經都到午飯時間了。

看著EP上的時間。江晨不禁苦笑了下。

以阿伊莎現在那暈乎乎的狀態，肯定是沒法做飯了。

真是失策。

搖了搖頭，江晨向廚房走去。

將電飯煲打開，倒了半杯米進去，又摻上了水。

系上圍裙，拿起鍋鏟，他久違地炒了一盤西紅柿炒蛋，然后又打了個絲瓜湯。

這差不多已經是他廚藝的極限了，羊肉和牛肉他不太會弄。

今天中午就隨便對付下好了。

哼著小曲將菜端到餐桌上，江晨轉身回到廚房，接著又從冰箱中取出了面包。

阿伊莎對于米飯這種食物還是有些不習慣。一般情況下都是江晨吃米飯，而她以面包作為主食。

將面包塞進了微波爐中，他拍了拍手，按下了啟動鍵。

看著在微波爐中旋轉的金黃色面包，江晨自戀地摸著下巴點了點頭。

小爺我就是這么有才，上得了廳堂啊呸！怎么感覺這話不是用來形容男人的。

就在這時，他突然感到背后傳來了軟軟的觸感，一只小手從后面環過來抱住了他。

“嗯？咳咳，剛才有點那啥，呃，你恢復點了嗎？”江晨不好意思地撓了撓頭，扭過頭來說道。

“嗯謝謝。”

“謝謝？誒？等等，你哭什么啊？”

臉緊緊地貼在那溫暖的后背上，阿伊莎沒有回答，只是輕輕將眼角在他的衣服上蹭了一下。

就在十分鐘前，她緩緩地從暈乎乎中回過了神來。

當意識到已經過了午飯點之后，一直以“合格的新娘”嚴格要求著自己的她趕忙起身，艱難地扶著墻，挪步到了廚房前。

當看到桌上的飯菜時，不知為何，她感到鼻梁有些發酸。

輕輕地挪到了廚房門口，她看到了正在為她熱面包的江晨。

上前一把抱住了他，她將臉緊緊地貼在了那溫暖結實的后背上，合上了那纖弱的睫毛。

“呃，果然是我弄疼你了，以后還是——”

“不，就這樣就好了。”阿伊莎幸福地呢喃道。

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