第一千四百零八章 注意度

我有一個小世界 第一千四百零八章 注意度

治療網癮的辦法很多，并不只有上面所述的那些，其實還有著其他的治療網癮的辦法。例如：音樂療法和體育療法。這兩種治療網癮的辦法，還是有著一定的作用的。

音樂療法：青少年網癮音樂療法與傳統的網癮治療方法(強制電擊身體神經損傷治療、團體軍事化魔鬼殘酷訓練、服用副作用精神藥物治療。)不同，米國“弗里斯”網癮音樂療法是2009年3月米國紐約大學臨床心理學專業教授、米國音樂治療師管理委員會高級認證師—安德烈■弗里斯教授（andreafrischprofessor）運用其15年臨床應用心理醫學的科學診斷方法和臨床實踐經驗，精心設計的一套主要面對青少年網癮的音樂心理診斷治療方法。

該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然后根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的“弗里斯”特制心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放松，引導網癮青少年進入游離于意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。

米國“弗里斯”網癮音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。

它的本質作用在于解除網癮青少年心理的緊張急促，治愈被傷害的身心。達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑郁、振奮精神、穩定情緒等作用。

從根本上改善網絡成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網絡成癮。恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。

“弗里斯”網癮音樂療法自2008年3月創立以來在米國音樂治療協會和美國兒童中心的推廣下，已經成功的拯救治愈康復了5.32萬名不同程度網癮的青少年，約4.78萬家庭因此受益，為網絡時代下的青少年心理健康成長提供了有效的保障和依據。

體育療法：經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網絡成癮。

第一，從時間上。體育運動“占用”了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且。經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷于網絡的泥潭之中。

經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中。學生的個性可以得到充分的調整和。性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網絡成癮的發生；

第二，從空間上,學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣泄不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放松身心。調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅。調控人的情緒。

運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上斗智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網絡的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的；

第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。

同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。

情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。

還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間后，人體大腦可以分泌一種心理“愉快”素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。

體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。

當然，這里還得注意一樣東西，那就是在治療網癮的時候，還得注意一個度，甚至是限制好一個度，千萬千萬不要超過這個度了，否則，后果會不堪設想。

不當的網癮治療，會造成極其嚴重的后果。很懂經歷過所謂“治療”的青少年往往在生理和心理上都受到巨大創傷，甚至導致家庭關系破裂或被治療者非正常死亡。

這類不良網戒機構也存在著違法犯罪行為，如非法行醫、非法監禁、故意傷害等等。

一方面，中國對國內網癮治療行業的缺乏管理，此類治療機構泛濫；另一方面，家長在家庭教育方面的無能，助長此類機構肆意妄為。

虐待：捆綁、毆打、虐待學員。

不良網戒機構對被治療者存在的虐待行為包括毆打、以工具毒打、捆綁、電擊、脈沖刺激等等。

在中國山東省，有一家由楊永信開辦的機構聲稱可以通過電擊來治療青少年上網成癮，事件在討論區內引起激烈的回響。

廣州某心理醫院網癮治療中心也使用過電擊治療。

一名16歲男生鄧森山于2009年8月2日凌晨在醫院不治身亡，“廣州勵志青少年成長輔導中心”數名所謂“輔導教師”涉嫌將其毆打致死。

鄧父稱，孩子身體健康。只有網癮，無犯罪記錄。8月1日晚，鄧森山被“輔導教師”關禁閉；被送到醫院時已經測不到血壓和脈搏。

監禁：鐵門緊鎖。

訓練營類似監獄。裝有有紅外線報警裝置或電網。懲罰措施包括監禁，長達若干小時保持蹲姿，甚至不允許吃飯或睡覺。

令人意外的是，雖然從法律上來說并沒有合法的可能性，但是在中華人民共和國確實可以“合法經營”。

訓練營常被稱作“魔鬼訓練營”或“集中營”。

軍事化訓練：軍事化訓練至少包括：出操；跑步；蹲起；站軍姿；走正步等等，一些軍事訓練里面的基本訓練都有。

不可否認，嚴格的軍事訓練也許真的能夠幫助一些患上網癮的孩子解脫網癮。但是，這里面也得有一個度，也得有很嚴格的規范。否則，結果也會是很悲劇的。

現在的孩子心理素質很是脆弱，一旦遭受了打擊，很多的孩子都是因為心理上面的脆弱而走上絕路。因為承受不了軍事訓練而自尋短見的孩子。在很多的所謂網癮治療機構里面都發生過。所以。用軍事訓練的方式幫著孩子戒除網癮是好的，但是，需要注意一個度。

洗腦：給家長洗腦

許多家網癮治療機構都存在對被治療者進行洗腦的現象。

洗腦的內容包括樹立絕對權威（通常是對楊永信等網戒中心運營者的絕對權威）集體喊口號（比如“誓與網癮血戰到底”等）、特殊專用語（比如患者必須稱為“盟友”，電擊必須稱為“治療”）、不合理的制度（比如“不得自我矯情”等）等等，這種洗腦會引發斯德哥爾摩綜合癥，被治療者會出現反常的情緒，包括因精神觸動而流淚、對絕對權威的感恩戴德等等。

這些網戒中心還會對被治療者的家長進行洗腦，被洗腦的家長也會表現出對絕對權威者的服從。接受他們包括索取金錢在內的要求，這些家長還承擔者機構內的義務。包括負責站崗，防止被治療者出逃，或對機構進行推廣。

藥物治療：一些網癮治療機構會使用一些非法的藥物治療網癮，這容易對孩子們的身體健康造成危害，這樣的網癮治療機構一定得取締。

牟利，許多網癮治療機構往往收費高昂。

陶宏開的打出戒除網癮口號的“素質教育家庭夏令營”，從其發布的上來看，收費達5800元人民幣，活動時間為5天，但是陶宏開否認他收費一事。

中央電視臺報道，楊xx的網戒中心三年收入8100萬元人民幣，在該中心，存在著一種名為“加圈”的收費制度。若被治療者違反中心的制度，有可能會遭到電擊的懲罰，其家長必須上交罰款，少則10元，多則上萬元。

從這里面可以看出，那些網癮治療機構所謂的戒除網癮的辦法很不靠譜，也許有些孩子是因為這些辦法把網癮戒除了，但是，他們的身心絕對遭受了很大的打擊，這對于孩子們未來的害處很大，所以，對于這樣的不正當網癮治療，家長們還是不要相信的好。

關于治療孩子們的網癮，其實還是得聽聽一些專家們的建議（嘿嘿，雖然行者對于所謂的專家沒有什么好印象，不過，暫且還是聽聽吧！）。

在中國，相關標準的制定者對病因尚存不同看法——

姜奇平：和應試教育有關，應試教育越極端，網癮現象越多。

熊丙奇：可能源于心里方面的原因，比如交流障礙，缺乏溝通。

陶然：“多動注意力缺陷”這種精神疾病是導致網癮的根源。

張振芬：網癮是一種心理習慣，是一種依賴行為。

心理咨詢專家陳智雄認為，制定《網絡成癮診斷標準》的好壞，關鍵在于人們對它的認識和運用。

他指出，人們先要有正確的認識。《標準》中，網絡成癮所致的精神疾病，并非不懂得精神醫學的人們所理解的“精神病”、“神經病”。不是上網時間長就得了精神疾病，還要有具體的診斷標準。例如：具體癥狀、病程、嚴重程度、社會功能、戒斷反應等。

陳智雄指出：如果“網癮”列為精神疾病范圍這件事能引起“準網癮者”的自覺和全社會對“網癮者”的關心，這就是很好的一件事情。

對于部分不必要經常上網的人，如果上網時間開始增多了。就可以因此得到提醒：噢！上網是有可能成癮，并有可能成為精神疾病的！這就起到敲響警鐘的作用。

在這里也提醒網友們可以問一問自己：“當我上網時，是我自己發揮主觀能動性在利用它，還是它或者它背后的利益集團發揮主觀能動性在控制著我？”

陳智雄認為：這個標準的出臺，對真正有網癮的人可能會有不同層面的影響。例如有的會被定義為精神病人，可能蒙上心理陰影，甚至自暴自棄。

所以。有必要引起周圍親友們的重視，網癮者也需要重新考慮：“我的人生難道就在成為一個‘精神疾病患者’后結束？”，“我未來想要過什么樣的生活？”。

陳智雄提醒網絡成癮青少年的家長們。要作好“八年抗戰”式的長期“愛的”的心理準備，“因為我接觸過的青少年網絡成癮，部分責任在他們自己，也有部分責任在親友和社會。”

他指出。網絡成癮者很需要社會功能的修通。這里面往往需要親友們和全社會的長期關心和。他說：“其實，只要網癮者重新認識到愛與生活的美好，他們就不會再愿意整天面對‘冰冷無情’的電腦了。”

那么家長如何幫助青少年們戒除網癮？如何不犯不正當治療的錯呢？

網癮已成為阻礙青少年健康快樂成長的最大因素之一，越來越多的青少年開始沉迷網絡，為網絡游戲而瘋狂，網癮這一問題困擾著千千萬萬的父母，也越來越多的受到了社會各界的關注，而往往使孩子斷掉網癮也不是沒有辦法的。而辦法往往是需要學的。

家長開始要引導有“網癮”的青少年將對網絡的吸引力轉移到其他正常的日常生活娛樂活動中去。控制孩子上網時間，幫助孩子正確了解網絡。指出網絡的益處和缺點，讓受治者學會去分辨什么是對自己有益的，利用網絡擴展知識做偶爾的放松和娛樂。

建議家長安裝一些學習軟件和有益于身心健康的游戲，引導孩子登陸一些好的教網站，培養孩子健康的興趣愛好，在取得孩子同意的情況下參加如繪畫、航模、音樂等第二課堂的學習。

除了這些專家建議，家長們其實還可以試一試一些中醫方面的網癮治療辦法。

中醫治療：

對于網癮的治療，在中醫而言，網癮病位在心。中醫認為，心者君主之官（人體生命活動的中心），主神志（思維、意識）。心既產生上網的動機，而且又通過上網來獲得欣快感，而這種欣快感也是心理的一種需要。

本來，欣快感是一種積極的，是一種正常的情志反應。但是，網癮者長期處于通過上網而獲取欣快感，久而久之，心理就越來越饑渴，越來越希望獲得更多的欣快感。

“七情過極”、“物極必反”，一種對健康有益的欣快感反而成了一把雙刃劍，而用來傷害人的健康。欣快感的無限最求、無限滿足深深的傷害了主神明的心，從而出現思維紊亂、反應遲鈍等癥狀。

‘心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心。主明則下安，主不明，則十二官危。’

意思就是說，心受損傷則臟腑功能都有影響。按照五行相生相克的規律，心收損，子盜母氣，則心之母肝失疏泄，可以引起易怒或者情緒抑郁、孤僻、冷漠、頭暈眼花，肝功能失調又引起互為表里的膽氣不足，則引起膽怯、脆弱；

母病及子，則心之子脾失健運，引起、倦怠乏力、食欲不振，甚至厭食；相克不及，反被肺辱，出現悲觀失望，甚至有輕生的念頭和行為產生。

心火濟腎水，心火不濟，殃及腎水，腎陰虧耗，則引起煩躁不安、頭暈耳鳴、健忘，而且，網癮者常常忘記上網時間，不能自控，少則三五個小時，長則通宵達旦、數日數夜。

中醫說：久視傷血，日久傷肝；久坐傷肉，日久傷脾。如此長時間的上網，便引起了近視、肌肉無力。

總而言之，青少年在沉迷上網中追求快樂、追求成就感的同時，付出的卻是五臟皆傷、生長機能衰退的代價，而這一代價給小到個人、大到社會帶來的損失是巨大的：正常發育與健康成長受到影響，甚至走上不歸之路。

另外中醫的“整體觀念”認為：周圍環境對人的生理病理也有影響。從網癮者的調查中顯示，環境不良是主要原因。

更加細化一點，他們與社會、與家長、與老師缺乏健康正確的溝通渠道。

溝通是人的本能，尤其是青少年這個時期，溝通的更加強烈，在現實社會中得不到滿足的他們不得不走上了網絡，并沉迷其中。(